Количество
|
Стоимость
|
||
|
Мелатонин - что это такое, показания, противопоказания и побочные эффекты
Хороший сон является залогом хорошего бодрствования. Если человек страдает бессонницей, хронически не высыпается, просыпается по ночам, чувствует сонливость днем – возможно, причина в дефиците гормона сна, который называется мелатонин. Он вырабатывается шишковидной железой, расположенной в головном мозге, исключительно в фазе глубокого сна, в промежутке от полуночи до трех ночи.
Из-за недостатка сна человек становится раздражительным, вялым, ощущается заметный спад работоспособности и интеллектуальной деятельности. Мозг не может нормально отдохнуть и получить необходимые ему элементы во время сна, поэтому у него не получается работать на максимум во время бодрствования.
Некоторые люди предпочитают употреблять снотворное, однако мелатонин более безопасный. Эта пищевая добавка действует по принципу витаминного комплекса – насыщает организм необходимыми элементами без вреда для здоровья.
Мелатонин способен наладить Ваш сон. В отличии от снотворного, он воздействует на причину бессонницы и способствует выработке гормона, необходимого для дальнейшего успешного погружения в сон. Также он положительно влияет на организм в период протекания болезней или заболеваний.
Показания к приему мелатонина
Меланин влияет не только на сон, но и на общее состояние организма. Нехватка этого вещества может привести к нарушениям физического и ментального здоровья. Причинами дефицита меланина и начала приема биодобавки могут быть:
- возраст – после 50 лет выработка элемента организмом снижается;
- сон при освещении – сюда относится и свет ламп, ночников, фонарей с улицы, и экрана мониторов, дисплеев;
- засыпание под шум;
- высокие температуры в комнате во время сна;
- нехватка солнечного света;
- сбитый режим – бодрствование ночью и сон днем;
- перелеты в другие часовые пояса.
Меланин в таблетках способен вернуть Вашему организму способность нормально спать, вырабатывать нужные элементы и вернуть себе прежнюю активность днем.
Влияние мелатонина на организм
БАДы гормона сна способны в корне изменить общее состояние организма. Его полезные свойства многогранны:
- содействие исправному функционированию щитовидной железы и ее гормонального фона;
- стабилизация артериального и внутричерепного давления;
- транспортировка кислорода в клетки мозга;
- снятие раздражительности и чувства тревоги;
- помощь при психических расстройствах, депрессивных состояниях и апатии;
- поддержка центральной нервной системы;
- синтез «бежевого жира», который участвует в процессе сжигания калорий;
- нейтрализация свободных радикалов;
- замедление процессов старения;
- укрепление иммунитета;
- укрепление костей;
- благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую и пищеварительную систему;
- регуляция цикла сна после смены часового пояса.
Таким образом, мелатонин поможет в общем улучшить состояние здоровья, в особенности душевного. Сон – важный компонент нашей жизни, и потому его качество и полноценность играют ключевую роль в процессах, которые происходят внутри тела.
Как принимать мелатонин в таблетках и капсулах
Перед началом приема биодобавок следует проконсультироваться с врачом. Это нужно для того, чтобы определить точную дозировку. Как правило, начинают употребление мелатонина с минимальной дозировки (1-2 мг) и увеличивают её при необходимости.
Таблетки мелатонина обычно содержат 3-5 мг. Они могут отличаться составом, ведь некоторые выпускают добавку с чистым концентратом гормона сна, а некоторые с добавлением к нему витамина В6, кальция или других компонентов для улучшения усвоения мелатонина.
Принимать препарат стоит примерно за полчаса до сна. В первые несколько дней может проявиться побочный эффект в виде странных, ярких снов, однако с течением времени это пройдет.
Убедитесь, что у Вас нет индивидуальной непереносимости ингредиентов БАДа.
Купить мелатонин в интернет-магазине FitnessFactor
FitnessFactor– лидер на рынке спортивного питания Украины. Если Вы хотите заказать пищевую добавку либо комплекс витаминов для мужчин или женщин, почему бы не сделать это в лучшем интернет-магазине? Ведь у нас:
- многолетний опыт – более 27 лет в этой сфере;
- товары напрямую от производителя;
- высшее качество пищевых добавок;
- отзывчивые сотрудники;
- быстрая доставка по Киеву и Украине;
- лучшие цены.
Уточнить стоимость любого продукта просто – цены предоставлены на сайте. Свяжитесь с нашими менеджерами, и они дадут ответы на все интересующие вопросы: сколько стоит, как заказать, сколько ждать и прочие.
Начните новую жизнь вместе с FitnessFactor прямо сейчас!